10 MENGHILANGKAN KETAKUTAN

1. Analisa Ketakutan Anda. Ajukan pertanyaan pada diri sendiri, "Apakah ketakutan ini merugikan diri saya sendiri?". Jika tidak, maka tidak ada hal yang perlu anda takutkan sama sekali. Buatlah diri anda enjoy dan relax, coba juga untuk membayangkan hal-hal yang menyenangkan yang benar-benar anda sukai agar anda merasa lebih baik.
2. Lihatlah apa yang orang lain lakukan. Sebagai contoh, jika anda takut untuk naik roller-coaster, Anda bisa melihat orang-orang senang, berteriak-teriak gembira karena mereka naik roller-coaster. Ajukan pernyataan pada diri anda sendiri "Saya juga bisa seperti mereka,, berteriak-teriak karena gembira, dan hal itu cukup menantang buat saya".
3. Latihan secara bertahap. Jika anda adalah orang yang takut dengan laba-laba misalnya, jangan sekaligus anda memegang sarang yang dihuni oleh puluhan laba-laba disitu, jangan pernah lakukan itu. Tetapi mulailah untuk affirmasi diri anda bahwa ketakutan anda itu tidak irasional/masuk akal, ini hanyalah sebuah phobia saja, tidak lebih dari itu. Kemudian coba anda lihat photo laba-laba, dengan perlahan-lahan raba-lah photo laba-laba itu, yang mana hal ini bisa meningkatka kepercayaan diri anda untuk berinteraksi dengan laba-laba, kemudian coba beranian diri anda untuk bersentuhan dengan seekor laba-laba yang kecil, dan terus lakukan hal seperti itu sebagai latihan.
4. Jika ketakutan itu berbahaya, lalu cari cara untuk hancurkan. Tentunya Saya tidak akan merekomendasikan anda untuk melakukan hal ini pada tips sebelumnya untuk jenis situasi seperti ini. Tetapi anda bisa mencari tahu/cara hal-hal apa yang bisa membuat anda aman (tidak beresiko). Sejauh anda mematuhi aturan tersebut yakinkan diri anda untuk tidak panik, dan bersikaplah cool atau kalem dengan mengikitu pedoman keselamatan, sehingga anda tahu bahwa ketakutan ini jelas tidak membahayakan anda.
5. Ubah cara pandang anda. Yah, ubahlah cara pandang anda tentang objek ketakutan yang sedang anda hadapi, karena hal itu bisa mengubah cara anda mengambil sikap. Anda mempunyai kekuatan untuk mengontrol pikiran anda, mana yang boleh anda pikirkan mana yang tidak boleh anda pikirkan. Izinkan hanya pikiran positif yang ada di otak anda, hal ini bisa mengurangi ketakutan atau kekhawatiran anda, yang berefek juga pada pengambilan sikap anda.
6. Anda adalah orang yg kuat, yakinkan diri anda!. Ketahui itu, bahwa anda andalah orang yang kuat dan berani, rasakan diri anda pada posisi dan situasi dimana anda bisa menaklukan ketakutan anda dengan keberanian dari dalam diri. Yakinkan bahwa tidak ada yang bisa menghentikan langkah anda, siapapun juga!
7. Hentikan aliran energi negatif, STOP! and say Good bye! affirmasi diri anda "Not anymore" Tidak lagi, "Saya adalah orang yang berani, saya adalah pribadi baru, pribadi hari ini yang penuh dengan keberanian menghadapi apapun dihadapan saya, saya tidak akan mundur satu langkah pun untuk menggapai mimpi saya dan apapun yang saya inginkan."
8. Jangan batasi diri Anda.  Ketika anda mempunyai ketakutan, hal ini telah membatasi diri anda dari sesuatu yang ingin anda lakukan atau capai. Yakinkan diri anda bahwa ketakutan hanyalah akan mmerugikan dan membatasi diri saya dari kesuksesan. Lawan ketakutan anda dan jangan pernah mau dibatasi.
9. Ketakutan itu tidak Nyata! Jika anda memiliki phobia, seperti misalnya anda phobia ditempat ramai, atau phobia ditempat yang sepi, atau tempat yang anda benci, atau apapun yang anda pikir hal itu bisa merugikan anda, yakinkan bahwa itu tidak nyata dan tidak akan terjadi apa-apa dengan anda, ingat bahwa ketakutan hanyalah sebuah keadaan pikiran anda, sebuah imajinasi, tidak lebih.
10. Metode Fun/senang-senang. Print-out / cetak objek yang anda takutkan, lalu tendang dan sobek-sobek objek tersebut. Lakukan apapun yang bisa membuat anda lebih nyaman dan lebih baik, dan katakan pada ketakutan itu bahwa anda lebih besar daripada ketakutan itu sendiri.

Itulah 10 tips cara menghadapi ketakutan dan menguranginya bahkan menghilangkannya. Ingat bahwa tips diatas perlu anda latih, dengan usaha dan kerja keras. Ingat bahwa tidak ada seseuatu hal  yang ingin anda capai dengan cara instant di dunia ini, kecuali anda memasak mie instant,...hehehe,, selamat mencoba yah!! jangan lupa untuk memberikan komentar jika anda memiliki tips lainnya dalam menghadapi ketakutan ini.

8 UNTUK OTAK CERDAS

 Kebanyakan orang berpendapat bahwa kecerdasan adalah faktor bawaan yang diturunkan secara genetik, mungkin itu ada benarnya tetapi tahukah anda bahwa sebagian besar kecerdasan adalah hasil dari usaha. Kecerdasan adalah suatu proses pembentukan yang berkesinambungan, dan untuk mempertahankannya diperlukan semacam kewaspadaan untuk mengamati kejadian-kejadian, keterbukaan untuk belajar, dan keberanian untuk menyesuaikan diri.

Untuk meningkatkan kecerdasan, kita perlu menambah pengetahuan itu lewat kegiatan kreatif, kegiatan menalar, dan kegiatan mengevaluasi atau menilai. Dari penjelasan yang sederhana ini maka beberapa hal dibawah ini akan menolong untuk meningkatkan kecerdasan kita:

1. Menetapkan cita-cita atau sasaran hidup

Cita-cita yang jelas akan membangkitkan semangat dan antusiasme. Cita-cita yang memikat bagi diri sendiri mampu melahirkan daya juang. Semangat, antusiasme, dan daya juang adalah tiga serangkai yang membuat kita produktif belajar. Dengan demikian kecerdasan kita diasah. Dari sekian banyak cita-cita, maka salah satunya adalah kita harus berkeinginan menjadi orang cerdas.

2. Membangun suatu kebiasaan hidup cerdas

Cara untuk membangun kebiasaan yang cerdas diantaranya adalah seperti membaca, berdiskusi, olah pikir, olah rasa, dan olah raga.

3. Membangun sikap keterbukaan-kritis

Sikap terbuka membuat kita mampu menerima ide-ide baru, ilmu-ilmu baru, dan pengertian-pengertian baru. Tapi jangan terlalu terbuka supaya kita masih dapat membuat sintesa dari sejumlah ide-ide yang berlainan. Kita juga harus kritis, artinya mampu mempertanyakan apa saja yang memasuki alam pikiran kita. Tapi jangan terlalu kritis yang membuat kita jadi tertutup, kaku, dan merasa benar sendiri. Yang pas adalah terbuka dan kritis.

4. Membangun suatu sikap belajar positif terhadap apapun yang kita alami. 

Pengalaman bukanlah peristiwa-peristiwa yang menimpa kita, melainkan apa yang kita lakukan terhadap peristiwa-peristiwa itu. Hanya dengan sikap belajar positif inilah kita dapat bertambah cerdas setelah mengalami suatu peristiwa, yaitu jadikan pengalaman sebagai guru. Seperti kata pepatah pengalaman adalah guru terbaik.

5. Membangun sikap rendah hati

Selalu ingat bahwa air selalu mengalir ketempat yang rendah, demikian pula hikmat dan pengetahuan mengalir menuju hati yang rendah.

6. Habiskan waktu dengan orang-orang pintar/cerdas

Orang-orang akan memperhatikan jika anda bergaul (hang out) dengan orang-orang paling pintar disekitar anda. Anda juga bisa belajar banyak. Namun, jangan banyak bicara, kecuali sesekali bertanya satu pertanyaan yang cerdas.

7. Kuasailah keahlian khusus dalam bidang yang tidak jelas (Obscure specialty)

Anggaplah anda tahu sedikit banyak tentang sejarah orang Inuit atau asal muasal pertambangan emas. Anda mungkin akan menjadi satu-satunya orang dalam ruangan yang mengetahui segala sesuatunya tentang hal tersebut. Ini akan membuat anda berbeda dengan orang lain, dan kesalahan-kesalahan yang anda buat akan lewat tidak terdeteksi secara baik. Bicaralah sedikit tentang "keahlian khusus dibidang tertentu (specialty)" anda untuk mengesankan.

8. Hargailah secara terbuka pendapat-pendapat orang lain

Ketika seseorang mempunyai satu gagasan besar atau pemahaman yang unik lengkapilah pendapat mereka untuk menghargainya. Jika kita mengakui kecerdasan orang lain, mereka seringnya akan berfikir anda lebih cerdas.

10 MENGHILANGKANRASA BOSAN

1. Berlibur: Kamu bisa mengusir rasa bosan dengan pergi liburan, yang mana liburannya tidak harus mahal dan lama, cukup dengan liburan yang sederhana walau sebentar, tapi berkesan akan lebih bagus dibandingkan dengan liburan yang lama tetapi gak jelas. Kamu bisa mengunjungi tempat-tempat favorit kamu, pada waktu weekend misalnya. Disitu kamu bisa bertemu dengan orang baru yang memberimu semangat, dan mendapatkan atmosfer baru dalam pikiran kamu yang hal tersebut bisa membantu untuk memulihkan kondisi pikiran kamu yang sedang dilanda rasa bosan.

2. Hewan Piaraan: Memiliki hewan peliharaan dirumah bisa membantu anda untuk menghilangkan rasa bosan. Seekor hewan peliharaan bisa menjadi teman yang bagus ketika anda dilanda rasa bosan. Mengajarkan mereka beberapa training  atau latihan juga bisa membuat anda fun. Karena tahukah kamu bahwa Binatang peliharaan adalah salah satu kado terindah yang dianugerahkan Tuhan kepada manusia.

3. Membaca Buku: Bagi beberapa diantara kamu mungkin hal ini terdengar amat sangat membosankan, tetapi akan lain halnya jika kamu membaca buku favoritnya kamu disela-sela waktu luangnya kamu yang membuat hidup kamu terasa sangat bosan. Membaca buku membantu kamu untuk meningkatkan kemampuan mental dan juga memperkaya informasi.

4. Bersosialisasi: Jika kamu merasa bosan berada dirumah, kamu bisa pergi dengan teman kamu kesuatu tempat favorit, atau nonton, maen game dengan mereka, atau cuma sekedar ngobrol. Karena biasanya rasa bosan akan pergi ketika anda dikelilingi oleh teman.

5. Membuat Secangkir Teh atau Kopi: Memanjakan diri anda dengan minuman favorit seperti teh atau kopi disela-sela kamu sedang mengalami rasa bosan ternyata bisa membantu untuk sedikitnya mengusir rasa bosan tersebut, rasakan kenikmatan secangkir kopi favoritmu dan berfikirlah hal-hal menyenangka dalam otakmu yang benar-benar ingin kamu lakukan, hal ini bisa mengubah mood bosan kamu menjadi sesuatu berupa energi penyemangat.

6. Belajar sesuatu yang baru: Memiliki waktu luang adalah kesempatan yang bagus untuk melakukan hal-hal baru dalam hidup kamu, terlepas dari aktivitas sehari-hari kamu indoor atau outdoor. Jika rutinitas sehari-hari kamu biasa outdoor, maka kamu bisa melakukan hal-hal baru dirumah seperti membuat menu masakan baru,  melukis, menggambar, dll. Atau sebaliknya jika kamu terbiasa dengan rutinitas indoor, maka kamu bisa melakukan hal-hal baru seperti pergi mendaki gunung, pergi memancing, menunggangi kuda, dll.

7. Minat yang sama: Jika kamu memiliki hobi tertentu misalnya Ice Skating, maka kamu bisa pergi menemui tempat dan bertemu dengan orang-orang yang memilki ketertarikan yang sama terhadap hal tersebut. Hal ini cukup efektif karena ketika kamu bertemu dengan orang-orang tersebut, akan banyak ide yang muncul dan juga percakapan/bahasan bagus yang bisa menyegarkan kondisi rasa bosan kamu.

8. Potong Rambut: Jika kamu lumayan cukup lama dengan gaya rambut yang itu-itu saja, maka saran BlogMamen.com adalah pergilah ke tempat potong rambut, salon, barbershop, dan buat mode rambut baru yang kamu suka. Sebagai rujukan tentang gaya rambut kamu bisa searching di internet tentang gaya rambut yang cocok dengan kepribadianmu.

9. Buat daftar hal-hal untuk dilakukan: Rasa bosan timbul karena pikiran kita sedang berada dalam hal yang tidak jelas tujuannya, seolah-olah bimbang dan kehilangan arah, sehingga sampai pada pemikiran "Don't know what to do". Oleh karena itu buatlah daftar hal-hal kamu sukai untuk kamu lakukan selama seharian penuh.

10. Pergi Tidur: Jika kamu benar-benar merasa sangat bosan dan tidak ada ide sama sekali untuk mengerjakan hal-hal yang ingin kamu lakukan, maka ada baiknya kamu pergi tidur dan pejamlan mata selama kurang lebih 5-10 menit sebelum kamu melakukan aktifitas rutinitas harian kamu. Hal ini bisa menjadi membuat tubuh dan pikiran kamu fresh kembali. Bahkan tahukah kamu, dalam artikel yang Mamen baca (lupa lagi judulnya) bahwa dalam sebuah penelitian di Amerika, sebuah perusahaan yang mewajibkan seluruh karyawannya untuk tidur siang sekitar 5-10 menit ternyata bisa menaikan produktivitas sampai dengan 400% - 500%. Ini sungguh luar biasa bukan.