1. Siap Saji
Yup, mengatakan selamat tinggal pada burger dan kentang goreng. Makanan tersebut mengandung kalori tinggi dan membuat Anda mendapatkan berat badan.
2. soda
Lelah setelah belanja itu membuat Anda ingin minum sesuatu yang segar. Pilih smoothie, karena segar sama seperti soda, tapi masih sehat.
3. perusahaan susu
Keju dan susu bisa sulit untuk dicerna dan membuat kembung. Bahkan, keju dan yogurt tidak mengalami kenaikan berat badan. Pilih susu skim dan keju rendah lemak yang sehat.
4. Pemanis Buatan
Anda yang suka permen? Makanan yang dapat merusak gigi dan memicu bau mulut. Alih-alih merusak gigi, membiarkan Anda menjaga gigi putih dengan menghindari permen.
5. kafein
Memang menyegarkan secangkir kopi, tetapi kafein dapat mengurangi retensi air dalam tubuh. Hindari minuman yang mengandung kafein sebelum hari istimewa Anda, minum air mineral dan jus yang sehat.
6. garam
Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam, karena dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan dehidrasi.
7. kacang
Kacang-kacangan adalah sehat, namun dapat membuat kembung dan mengandung jenis gula yang sulit untuk dicerna
